2022-04-07
鲜榨橙汁的图片和做法 橙汁的功效和营养价值
橙汁(Orange juice),是以橙子为原料经过榨汁机压榨得到的果汁饮料。新鲜而营养价值高,可经过冷冻的方法饮用或直接饮用。鲜榨橙汁的图片和做法:
使用榨汁机榨汁
步骤如下:
第一, 将橙子去皮,分割成2厘米大小,为了保证橙子的口感,您可以在这一步中进行去籽处理。这种方法一般需要两到三颗橙子。
第二, 将切好的果肉放入榨汁机中,使用榨汁机,需要加入一些水,才能确保顺利榨汁,您也可以适当加入一些蜂蜜,打开榨汁机,一分钟左右即可。
手动挤压橙汁
步骤如下:
第一, 用手掌牢牢地按压住橙子,在桌面来回滚动,使其软化,一颗橙子大概需要一到两分钟,一般来说,选用这种方法榨汁需要5颗橙子左右,所以第一步,可能需要十分钟,当然,为了节约时间您也可以双手同时进行操作。
第二, 将橙子切成两半,艰难并且重要的一步是去籽。您也可以选择最简单的方式,选择没有籽的橙子。
第三, 这一步需要的是您的力气,紧紧的捏住橙子,用力挤压,一些简单压汁器也是可以选择的,能得到多少橙汁,就看您的技巧和橙子的品质了。
第四, 如果您不介意橙汁中有果肉和籽的话,您就可以尽情享用这杯橙汁了,如果您介意,可以对橙汁进行过滤,这样您就可以得到一杯清澈的果汁啦。
橙汁的功效和营养价值:
饭前或空腹不宜吃。
橙子好处虽多,但不能多吃,建议不要空腹吃橙子,因为橙子果肉中含有一定量的有机酸,容易对胃黏膜产生刺激。
橙汁可以软化血管。
将清洗干净的新鲜橙子榨成汁,橙汁略带苦味,其含有的橙皮甙成分能软化血管、降低血脂,日常饮用可预防心血管系统疾病。饭前饮用一杯还有增强食欲的功效。
橙汁可以保湿、嫩肤。
洗澡时加入一些新鲜的橙汁能带来沁人心脾的芬芳,更能调和*基,有助于保持皮肤润泽、柔嫩,尤其适合在干燥的秋季使用。
喝橙汁可以增强免疫。
橙汁中几乎含有水果能提供的所有营养成分,能增强人体免疫力、促进病体恢复、加速伤口愈合,更能补充膳食纤维。
橙汁可以美容皮肤。
用橙汁擦拭面部皮肤,待几分钟后用清水洗净,可彻底清洁面部污垢和油脂,发挥深层洁肤功效。即使敏感的肌肤也可放心使用,但使用橙汁洁肤后尽量避免阳光照射,以防皮肤变黑。
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