鲜榨橙汁的图片和做法 橙汁的功效和营养价值

橙汁(Orange juice)，是以橙子为原料经过榨汁机压榨得到的果汁饮料。新鲜而营养价值高，可经过冷冻的方法饮用或直接饮用。鲜榨橙汁的图片和做法：

使用榨汁机榨汁

步骤如下：

第一， 将橙子去皮，分割成2厘米大小，为了保证橙子的口感，您可以在这一步中进行去籽处理。这种方法一般需要两到三颗橙子。

第二， 将切好的果肉放入榨汁机中，使用榨汁机，需要加入一些水，才能确保顺利榨汁，您也可以适当加入一些蜂蜜，打开榨汁机，一分钟左右即可。

手动挤压橙汁

步骤如下：

第一， 用手掌牢牢地按压住橙子，在桌面来回滚动，使其软化，一颗橙子大概需要一到两分钟，一般来说，选用这种方法榨汁需要5颗橙子左右，所以第一步，可能需要十分钟，当然，为了节约时间您也可以双手同时进行操作。

第二， 将橙子切成两半，艰难并且重要的一步是去籽。您也可以选择最简单的方式，选择没有籽的橙子。

第三， 这一步需要的是您的力气，紧紧的捏住橙子，用力挤压，一些简单压汁器也是可以选择的，能得到多少橙汁，就看您的技巧和橙子的品质了。

第四， 如果您不介意橙汁中有果肉和籽的话，您就可以尽情享用这杯橙汁了，如果您介意，可以对橙汁进行过滤，这样您就可以得到一杯清澈的果汁啦。

橙汁的功效和营养价值:

饭前或空腹不宜吃。

橙子好处虽多，但不能多吃，建议不要空腹吃橙子，因为橙子果肉中含有一定量的有机酸，容易对胃黏膜产生刺激。

橙汁可以软化血管。

将清洗干净的新鲜橙子榨成汁，橙汁略带苦味，其含有的橙皮甙成分能软化血管、降低血脂，日常饮用可预防心血管系统疾病。饭前饮用一杯还有增强食欲的功效。

橙汁可以保湿、嫩肤。

洗澡时加入一些新鲜的橙汁能带来沁人心脾的芬芳，更能调和*基，有助于保持皮肤润泽、柔嫩，尤其适合在干燥的秋季使用。

喝橙汁可以增强免疫。

橙汁中几乎含有水果能提供的所有营养成分，能增强人体免疫力、促进病体恢复、加速伤口愈合，更能补充膳食纤维。

橙汁可以美容皮肤。

用橙汁擦拭面部皮肤，待几分钟后用清水洗净，可彻底清洁面部污垢和油脂，发挥深层洁肤功效。即使敏感的肌肤也可放心使用，但使用橙汁洁肤后尽量避免阳光照射，以防皮肤变黑。