黑布林的营养价值及营养成分 什么时候吃价值高

黑布林就是我们常说的黑李子，它含有丰富的营养物质，其中的氨基酸、果酸、维生素、糖分含量很高。具体内容如下：

黑布林有哪些营养价值及成分

黑布林是一种营养价值较高的水果，它的果肉中含有丰富的糖分、氨基酸、果酸、维生素等物质，但是热量却很低，是一种非常健康的水果。

黑布林中有着大量的果酸，适量食用有着清热解渴、软化血管等作用，像是肝硬化或是慢性肝炎的患者可以经常食用，对缓解病情有好处。

黑布林的口感是酸甜的，适量食用还可以促进胃酸和胃消化酶的分泌，增强肠胃蠕动功能，对于促进消化、防止便秘也有很好的效果。

什么时候吃黑布林营养价值高

黑布林的最佳食用时间应该是在饭后，它含有较多的酸性物质，食用后可以起到增强肠胃功能的作用。但是饭前吃，反而容易对肠胃造成一定的伤害，所以，最好饭后食用，可以起到促进食物消化吸收的作用。

但需要注意的是，黑布林不适合在晚上食用，以免损伤肠胃或是引起肥胖。另外，吃黑布林的时候要注意控制数量，以免吃的过多损伤肠胃。