灰条菜孕妇能吃不

孕妇可以吃灰灰菜

每100克灰灰菜嫩茎叶含蛋白质，脂肪，碳水化合物，钙，磷，铁，胡萝卜素，维生素C、D等多种元素。它的药用价值主要体现为：清热、利湿、杀虫，有助于增强人体免疫功能，增强人体抗病能力。对痢疾、腹泻等病症有一定疗效。同时它含有一种叫做SGS的物质，这种物质可以稳定孕妇的血压、缓解焦虑。其次它富含维生素C和丰富的叶酸，能增强孕妇免疫力，促进铁质的吸收，保护胎儿的神经系统。

孕妇吃灰灰菜需注意

注意处理的时候多泡一下盐水，把其中的农药残留稀释出来。其次，灰灰菜比较寒凉，所以孕妇最好适当地吃，如果个人体质比较虚弱的话，最好就是少吃或者不吃，因为灰灰菜在拥有丰富的营养同时，也要注意是否适合个孕妇的情况，适量食用。

看来孕妇的确是可以吃灰条菜的，但是虽然孕妇吃灰条菜有很多的好处，包括增加营养、提高免疫力甚至是保护胎儿等等，但是孕妇在食用灰条菜的时候仍然有很多需要注意的地方，那么对于我们普通人来说吃灰条菜都有哪些好处和坏处呢?