5月份的时令水果

5月份的时令水果有荔枝、榴莲、山竹、芒果，榴莲与荔枝属热性水果不宜多吃，以免上火。荔枝可改善失眠，有理气止痛之功效，榴莲有活血散寒、健脾补气，特别适合宫寒女性食用，山竹营养价值很高，具有清凉降燥的作用。

1、荔枝

很多人都知道5月份的时令水果有荔枝，荔枝外形个大圆满，外皮红绿相间，果肉清甜，营养丰富，含有各种对人体健康十分有利的营养素，可以促进皮肤新陈代谢，延迟衰老、改善失眠，有理气止痛之功效。但建议不要多食，以免引起上火等症状。

2、榴莲

榴莲是是一种极具经济价值的水果，通常在每年4、5月份成熟，一年只一熟，其气味浓烈，果肉味道鲜美，是著名的热带水果之一，在泰国被誉为“水果之王”，榴莲属热性水果，经常食用可以活血散寒、健脾补气，特别适合宫寒女性食用。

3、山竹

山竹是盛产季节在五月到八月，但销售的旺季在五六月份，可生食或做辅食，外皮可制作染料，成熟时外皮变为紫红色，多肉白色多汁，味道酸甜可口，营养价值很高，具有清凉降燥的作用。

4、芒果

芒果的成熟季节在5～7月，味道软软糯糯，甘甜清香，食用方法众多，具有清肠通胃，美化肌肤，预防高血压等功效，但芒果中含有致敏蛋白，容易引发过敏症状，吃完芒果应清洗好口腔和手。