国光苹果能否减肥

一个国光大约156克，而它每100克所含有的热量为54大卡，而且国光苹果是一种含水分、纤维、微量元素都较高的水果，对于缓解便秘、消除水肿均有一定帮助，适宜减肥时食用哦。如果我们在饭前吃一个苹果的话，就会增加饱腹感，减少正餐的进食量，进而达到减肥的目的。

现实生活中有很多人连续几天只吃苹果不吃饭，然后成功瘦身。这在一定程度上说明，苹果具有减肥塑身的功效，可以轻松消除体内的赘肉。