为什么苹果是水果减肥排行第一选择？原因原来在这里！

网友公认的十大减肥水果，1苹果、2香蕉、3柠檬、4猕猴桃、5葡萄柚、6番茄、7菠萝、8石榴、9樱桃、10西瓜。以上就是前十名减肥水果，顺便说一句，大部分水果都有辅助减肥功效。

水果减肥第一选择“苹果”

苹果为什么会是第一名？第一选择呢？

在好几年前，就有人为苹果量身定做出一系列苹果瘦身法，其中《三日苹果减肥法》曾经还引起了一阵苹果减肥法的热潮。事实上苹果的确是瘦身的风云水果之一，苹果种含有丰富的果胶，可以帮助肠子与毒素相结合，从而加速排毒功效并降低热量的吸收。别外，苹果的含钾量也比较多，可以有效防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果，将营养成分释放出来，不仅有饱足的感觉，而且苹果的卡路里也不高。所以说苹果是减肥水果排行第一名，当然回事第一选择咯。

青苹果

苹果减肥的缺点

1、减肥速度快，但是容易反弹。

2、长期只吃苹果，会使血压变低，女性月经可能不规则或不来，或造成头发分叉，所以不应长时间进行。Ps：水果减肥最好只是用于辅助减肥，锻炼减肥依然是王道！

3、会营养不良。Ps：要合理搭配饮食

祝你早日减肥成功

小编之前发布过一些关于吃水果减肥的方法、功效、注意事项的文章，如果还想知道更多关于水果减肥的那点事，关注小编，小编每天都会研究关于水果减肥那点事，每天至少都会更新一篇关于水果减肥的文章。

红苹果