枇杷的营养价值及营养成分 什么时候吃价值高

枇杷是一种营养价值较高的水果，含有蛋白质、碳水化合物、多种维生素及微量元素。具体内容如下：

枇杷有哪些营养价值及成分

枇杷是一种含有多种营养物质的水果，从营养成分方面来看，每100g的枇杷可食用部分中，约有0.8g的蛋白质、9.3g的碳水化合物、0.8g的膳食纤维、8毫克的维生素C、0.24毫克的维生素E、4毫克的钠、122毫克的钾、17毫克的钙、10毫克的镁、8毫克的磷等营养物质。

除此以外，枇杷中还含有丰富的胡萝卜素、柠檬酸、果酸、苹果酸等物质，适量食用可以起到促进消化、润肺止咳、预防感冒等作用。

什么时候吃枇杷价值高

吃枇杷并没有严格规定的时间，无论是上午、下午还是晚上都是可以食用的，但是需要注意的是，枇杷不建议在晚上睡觉前食用。早上和中午是人体消化吸收能力较强的时候，这个时候吃枇杷更有利于消化其中的营养物质。而下午是人比较疲劳的时候，吃枇杷可以起到缓解疲劳、补充能量的作用。

而枇杷中含有较高的糖分，晚上食用不仅伤胃，还容易伤牙，甚至是引起肥胖，而且晚上吃过多的水果，还会影响睡眠质量。