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枇杷的功效与作用及营养价值是什么

养殖方法2022-04-28 20:19:39

枇杷是南方比较常见的水果,它营养丰富,清甜爽口,非常受人喜欢,那么吃枇杷能起到什么功效与作用呢?枇杷中都含有什么营养物质?今天我们就一起来了解一下。

枇杷的功效与作用及营养价值是什么

枇杷的功效与作用

补充营养

枇杷中含有丰富的养颜物质,例如维生素、果胶、蛋白质以及各种微量元素,这些营养物质都很容易被人体吸收,能够帮助人体提高免疫力,使身体更加强健。

帮助消化

枇杷中的苹果酸、柠檬酸等有机酸能够有效的促进胃酸的分泌,帮助肠胃进行消化,而且枇杷中还含有膳食纤维,能够促进肠胃蠕动,也可以起到帮助消化的作用。

润肺止咳

枇杷中还含有一种叫做苦杏仁甙的物质,这种物质能够起到非常好的润肺和镇咳功效,所以经常咳嗽的人可以吃一些枇杷来缓解咳嗽的症状。

枇杷的营养价值

营养成分 含量【每100克所含营养物质】
热量 39千卡
蛋白质 0.8克
脂肪 0.2克
碳水化合物 8.5克
膳食纤维 0.8克
维生素A 0微克
胡罗卜素 0.4微克
视黄醇 89.3微克
17毫克
10毫克
1.1毫克
0.34毫克
0.21毫克
0.06毫克
8毫克
0.72微克
硫胺素 0.01毫克
核黄素 0.03毫克
烟酸 0.3毫克
维生素C 8毫克
维生素E 0.24毫克
122毫克
4毫克

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