吃桃子的好处和坏处 需要注意什么

桃子大家都是知道的，它里面的水分非常充足，而且甜度也比较好，那么吃桃子的好处和坏处是什么，来看一下！

食用桃子的好处是什么

适当食用桃子是可以补血的，桃子里面含有很多铁元素，这种物质有补血的作用，如果钾、铁等元素缺少，可以适当吃些桃子；同时桃子还有润肠通便的作用，桃子里面的膳食纤维比较丰富，它可以促进肠胃蠕动，让人体更好的消化，排毒作用也非常好。

桃子还有利尿消肿的作用，要知道桃子里面有跳酚物质，这类物质可以促进排尿，消肿的效果也非常不错，如果有面部浮肿，可以食用桃子来缓解。

食用桃子的坏处是什么

如果过量食用桃子，可以出现上火症状，要知道桃子是温性水果，食用过量，会让体内的阳气增加，面部容易有长痘的情况出现，身体也会出现发热、上火症状，而且食用桃子还容腹胀，因为桃子里面的蛋白质比较丰富，这种物质比较难消化，同时如果是过敏的人群，也不要食用桃子，容易让皮肤出现发红、瘙痒等症状。

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