黑加仑是热性还是凉性水果 吃黑加仑的好处和坏处

  黑加仑是一种酸甜爽口、营养价值很高的水果。其果皮的颜色为紫黑色，吃起来的口感比较脆嫩。黑加仑富含多种营养物质，例如花青素、类黄酮、酚酸、多糖等有效成分。

黑加仑属于热性还是凉性

  黑加仑属于凉性水果。黑加仑中含有的黄酮类化合物等营养成分，可以加快人体内有毒物质的分解及排泄，增强肝脏的解毒功能，减轻肝脏损伤，并且有助于提高机体免疫力。

吃黑加仑的好处和坏处

吃黑加仑的好处

1、健齿的功效

  黑加仑具有保护牙齿的作用。常吃黑加仑能够有效补充牙齿健康所需的维生素C，还有大量抗氧化成分，可以更好坚固牙龈，保护牙齿。

2、滋补的作用

  黑加仑具有强大的滋补功效。黑加仑具有补血益气，健胃生津，滋肾养肝的功效，女性吃黑加仑，能够有效缓解生理期手脚冰凉，腰痛，贫血等现象，起到一定的滋补身体的作用。

3、保肝的作用

  黑加仑具有一定的保肝作用。黑加仑中含有花青素，维生素C，黄酮和酚酸类抗氧化活性物，食用黑加仑可以很好的保护肝脏健康。

4、抗衰老的作用

  黑加仑具有抗衰老的功能。黑加仑含有丰富的花青素，槲皮素，黄酮，儿茶素以及黑加仑多糖等物质，这些成分都具有很好的抗氧化功能。所以常吃黑加仑可以让皮肤变得更好，有延缓衰老的功效。

5、改善视力

  黑加仑可有效改善视力。黑加仑含有保护视力所需的抗氧化剂，所以常吃黑加仑可以有效改善视力，对青少年视力下降有一定的作用。

6、降压降脂作用

  黑加仑含有丰富的锌元素，同时黑加仑的维生素c含量也比较高，黑加仑种子中的亚油酸具有降血压降血脂和抗动脉硬化的作用。

7、抗心血管疾病

  黑加仑中含有一种γ-亚麻酸的物质，是人体不能合成的独特成分，能够起到抗心血管疾病的功效。

吃黑加仑的坏处

  大量的食用黑加仑，会导致出现高血糖的症状。因为黑加仑是一种高糖食物，如果吃太多的黑加仑，会明显的增加血糖的指数，容易出现高血糖。

吃黑加仑禁忌

  体寒的患者不适合吃黑加仑，因为黑加仑偏酸性，食用过多的话，会引起胃部的不适。体寒的患者应该避免吃偏寒性的食物，需要多吃一些偏热性的食物。