晚上吃苹果好吗 什么时候吃好

苹果的营养价值非常高，很多人都比较喜欢吃，有些人认为不论在什么时间段，都可以吃苹果，事实上并不是这样，那么晚上吃苹果好吗，来看一下!

晚上吃苹果到底好不好

其实晚上吃苹果并不是很好，要知道，在睡前两个小时左右，我们体内的消化系统正在调整状态，也在准备休息，如果这个时间段吃苹果，人体内的消化系统就会工作，从而也会给它带来负担，次数少了是没有什么问题的，如果每天晚上都吃苹果，容易出现肠胃疾病。

吃苹果的最佳时间

吃苹果的最佳时间有两个个，一个是在早餐的时候，我们是可以空腹食用苹果的，这样会让人更加有精力，而且精力还会更加充沛，在吃饭之前食用苹果，营养价值也很高，特别是在吃饭之前三十分钟在，它还能让人增加饱腹感，起到减肥的作用。

经常吃苹果有止泻通便的作用，苹果里面的营养物质很多，包含很多鞣酸、苹果酸等物质，我们每天吃一个苹果，有利于人体健康，同时吃苹果还可以治疗高血压，让人们的食欲增加，对婴儿的成长也很多好处。

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