香蕉什么时候吃最好,空腹吃香蕉好吗

香蕉的热量低，营养成分高，其中包含有蛋白质、糖、钾、维生素A、维生素C和膳食纤维等，经常吃香蕉不仅可以补充人体所需的能量，给人带来快乐，还有减肥的功效。但吃香蕉也是有讲究的，吃的好就会给你带来帮助，反之也是会给你的身体带来伤害的，那香蕉什么时候吃最好呢，下面就和小编一起看看吧！

香蕉什么时候吃最好

吃香蕉的最佳时间是在饭后的半小时到一小时之间，香蕉是减肥佳品，也是美容佳品，在正确的时间吃香蕉，可以达到美容养颜、润肠、益于排便等多种功效。

香蕉什么时候吃最好

每天上午十点和下午四点也是吃香蕉的好时间，上午十点吃香蕉可以减少电脑给人带来的辐射，有益于身体健康，而在下午四点，这时的人都会有些饥饿的感觉，吃点香蕉不仅可以补充能量，也能防止晚餐因过度饥饿而暴饮暴食，对减肥也很有帮助。

空腹吃香蕉好吗

香蕉是不能在空腹时吃的，因为香蕉有加快肠胃运动，促进血液循环的作用，如果空腹吃香蕉，就容易增加心脏的负荷，导致心肌梗塞的情况发生，并且香蕉中含有丰富的钾元素，空腹吃时，就会使血液中的钾含量高于正常的浓度，会出现肌肉麻痹、嗜睡乏力、麻木的感觉，因此空腹时是不能吃香蕉的。

吃香蕉禁忌

香蕉功效多，味道好，但并不是所有季节都适合吃，在春季就不能过多食用香蕉，并且患有急性或者慢性肾炎、畏寒体弱、胃虚的人也不适合多吃香蕉。

结语：常吃香蕉对我们的身体有帮助，但在选择香蕉时也要注意切忌不能选择没有熟透的香蕉，香蕉属于热带、亚热带水果，为了便于运输与保存，大多数的香蕉在没有熟透时就被摘下了，而经常食用没有熟透的香蕉会导致人体便秘，给人身体带来伤害，因此在选择香蕉时也得注意了。

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