冬天吃什么水果减肥最快？

冬天吃什么水果减肥最快？

一、苹果，最好是选择青苹果，因为青苹果含有大量的维生素、矿物质和丰富的膳食纤维，特别是果胶等成分，除了有一般苹果之补心益气、益胃健脾等功效外，有研究证实，晚上入睡前吃1个新鲜青苹果，除了能润肠通便外，对肥胖病另有一定的防治效果。

二、柠檬是一种富含维生素C的营养水果，有不一般的美白效果。实在，柠檬中所含的物质，颠末公道的调配，其减肥的效果不输美白效果。天天早上起床，空腹喝一大杯柠檬蜂蜜水是最减肥的的了。柠檬切片，一片即可，加两勺蜂蜜，用温水冲泡，对峙一星期，效果就很显着了，不仅排便正常，皮肤也会变得白嫩，体重也大概轻个两三斤。

三、橘子含有的酵素能有效抑制脂肪的制造细胞，对付减肥有一招。并且，橘子含有丰富的水溶性纤维质，在吃进肚里时会吸水膨胀、增加体积，有很强的饱足感。多吃橘子，能有很好的减肥成效。

四、西红柿中的番茄红素可以或许清亮血液、促进代谢，具有放松神经、缓解压力的作用。西红柿独特的酸味还可以刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，更是有助消化、润肠通便的作用。