孕妇吃橙子的好处

缓解便秘

橙子含有丰富的膳食纤维和果胶，能帮助肠道加速蠕动，促进消化吸收。所以，孕妇经常吃些橙子，能通便润燥，清理肠胃，有助于排泄体内有害物质。

帮助胎儿智力发展

胎儿的智力发育需要孕妇大量的补充维生素C。神经血管给胎儿大脑供给营养需要维生素C的帮助，使大脑发育及时得到所需营养物质。橙子中蕴含大量易于吸收的维生素C ，因此孕妇吃橙子能促进胎儿发育。

缓解孕吐、治疗感冒

为了胎儿的健康发育，孕妇感冒时是不能吃药的。而橙子具有化痰止咳、治疗感冒咳嗽的功效，甚至比 陈皮的效果还要好。因此孕妇感冒时可以吃点橙子防治，还有促进进食，缓解孕吐的效果。

预防妊娠高血压

吃适当橙子能补充身体所需的维生素C 、维生素P，能较好的增加身体的免疫力和抵抗力。孕妇适量吃些橙子，能增加毛细血管弹性，预防妊娠高血压。