水果——应季才能吃出功效

时下随着生活水平的提高，小编们不再像以前一个季节只能吃到固定的几种水果，而是随时想吃什么水果都能买到，琳琅满目的水果店只有你买不起的，没有你买不到的。可大家有没有想过水果也有它的生长规律和生长期呢？

西瓜：有利尿、解渴的保健作用，瓜果种子加以处理，对于肾脏病、膀胱炎、宿醉、身体水肿都很有帮助。

桃子：有丰富的果胶，能有效消除便秘和夏日倦怠。另外泡澡时放入桃叶，能治疗痱子和皮肤溃烂。

哈密瓜：味道甜美好吃，夏季食用能生津止渴，并含有大量的钾，能有效预防肝功能障碍高血压等疾病。

李子：自古以来都被当作”养肝药“来使用。生李子的营养成分不多，但是晒干后维他命会有所增加。李子中含有大量的矿物质及铁质，可有效消除便秘、缓解疲劳、预防贫血。

樱桃：它所含的维他命B1、维他命B2、维他命C、铁质、有机酸、胡萝卜素都相当高，能有效增进食欲、促进消化、预防疲劳。多食用还可补血，帮助修复肠道功能。

”反季水果“与时令不合，对人体有害无益。植物的生长需要的是适当的阳光、空气、温度和肥料，而不是通过化肥、农药、激素等等催熟。季节与时令是老祖宗们对如何利用自然条件的总结，而如今人类可操控的能力大大增强，不择手段的让植物按小编们的需要来生长。一些营养专家则认为反季蔬果不仅营养价值低，连是否安全都很难说。