缓解疲劳的水果

生活中缓解疲劳的水果有很多种，橙子、火龙果、猕猴桃以及香蕉都是可以缓解眼视疲劳的效果，橙子中含有丰富的维生素c，日常可以榨汁饮用，火龙果hi可以抗氧化、抗衰老的效果，猕猴桃搭配蜂蜜还可改善视力。

1、橙子

橙子中含有丰富的维生素c物质，属于眼内晶状体的营养要素，所以经常食用橙子是可以缓解眼视疲劳，并且橙子的食用方法较多是，日常可以榨汁饮用，或是直接去皮食用，都是可以的。

2、火龙果

火龙果也是缓解疲劳的水果之一，其中含有丰富的维生素E以及花青素，两者有抗氧化、抗衰老以及缓解眼视疲劳的效果，对于人体的健康是比较有益的，火龙果属于春夏时节的水果，在5月份上市的比较多。

3、猕猴桃

猕猴桃也是常见的水果，经常食用猕猴桃是可以缓解眼视疲劳，日常食用的时候可以搭配蜂蜜，还能够有改善视力的效果，对于人体的健康也是比较有益的，清晨的时候饮用一杯猕猴桃蜜蜂汁也是比较好的。

4、香蕉

香蕉中含有丰富的胡萝卜素以及钾元素，经常食用可以排除水分以及盐分，对于人体健康是比较有益的，经常食用还可以缓解眼视疲劳，同时对于肠胃也有保护的作用，可以有排便的效果。