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油菜心常见的吃法

植物百科2022-04-09 12:20:05

凉拌油菜心

将油菜梗、叶分开后洗净,切3厘米长段,沥干水,滚水中煮熟,捞出沥水装盘,以麻油、精盐拌食。此菜爽口,糖尿病、便秘患者均应常食。

油菜心粥

将油菜150克择好洗净,切成小段,下油锅煸炒,放精盐炒至入味,用碗盛起。再将粳米100克洗净,放入沸水锅中煮沸,改用文火煮至将熟,再加入炒好的油菜心,继续煮成粥即可食用。常吃此粥,老人可防便秘、抗衰老、显年轻,年轻人可健美、减肥。

油菜心常见的吃法

这两种是既美味又简便的做法,爽口的凉拌油菜心,养生的油菜心粥,不知道有没有俘获大家的胃呢?这次小编给大家介绍了油菜心的营养成分和油菜心常见的几种吃法,有没有解决大家的疑问呢?谢谢大家的阅读!


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