葡萄籽油的吃法

直接生吃

每天饮用6-8ml的葡萄籽油，能减肥、美容。长期食用葡萄籽油可以有效调节血脂，防治三高。

拌牛奶、沙拉

用葡萄籽油来拌牛奶、沙拉，能健全中国人缺少高纤维植物的饮食结构。

烹调海鲜

用葡萄籽油烧海鲜产品，多种烹调方式都适合。这样做出来的鱼虾色泽鲜亮、没有腥味、鲜美可口。

煎炸烧烤

葡萄籽油不易产生油烟，用量少，所以适合在煎炸或烧烤时使用。

炒菜

生活中用葡萄籽油炒菜，能够保证蔬菜的营养不流失。葡萄籽油含有多不饱和脂肪酸，抗氧化性强，即使高温结构也不会遭到破坏，炒菜爽口不油腻。

看来葡萄籽油真是美容保健的好产品，如果有条件的话，每天食用适量的葡萄籽油，可以提高我们的生活质量。