桂圆的作用是什么 桂圆的营养价值高不高

桂圆经济用途以作果品为主，因其假种皮富含维生素和磷质，有益脾、健脑的作用，故亦入药;种子含淀粉，经适当处理后，可酿酒;木材坚实，甚重，暗红褐色，耐水湿，是造船、家具、细工等的优良材。

桂圆的作用是什么?

有健脑安神的作用;

桂圆中含多种营养物质，不仅能健脑益智，安神;还能治失眠、健忘、惊悸等症状。

能有效抑制子宫肌瘤;

桂圆对子宫癌细胞有很好的抑制作用，尤其是广大更年期多发子宫肌瘤的妇女，应多食用桂圆，能起到很好的抑制作用。

有恢复体力的功效;

桂圆具有的补益作用，对病后调养及体虚的人有很好的辅助作用。

具有养血安胎的作用;

桂圆中铁元素含量较高，对孕妇及胎儿的发育有利，且有安胎的作用。

有降血脂，护心脏的功效;

桂圆可以降血脂，具有增加血流量，并保护心脏功能的功效。

有延缓衰老，养颜护肤的作用;

经常食用桂圆可增加皮肤张力，防止和消除皱纹产生的功效。

有益气补血，增强记忆力的功效;

桂圆不但对全身具有补益作用，对脑细胞更加好处多多，能增强记忆力，消除疲劳等。

有消滞健脾的功效;

桂圆对于脾气虚弱，经常腹部胀满，消化不良及食欲不振有很好的疗效。

能提高免疫力;

桂圆中富含有能提高人体免疫力的蛋白质，多食用可增强免疫力。

桂圆的营养价值高不高?

1、桂圆里面含有丰富的蔗糖、葡萄糖以及蛋白质，值得一提的是它的含铁量也非常多，可以帮助人体增强热能和补充机体营养的同时，还能促进血红蛋白再生，起到补血的功效。

2、有实验表明，多吃桂圆，除开对全身都有补益作用外，还能对大脑细胞起到良好的保健功效，其中可以增强大脑记忆力以及帮助大脑消除疲劳，特别适合脑力过度的人们食用哦。

3、如果出现心悸、心慌、失眠、健忘等因为贫血而引起的症状，不妨吃一些桂圆，由于桂圆中含有大量的铁、钾等矿物质元素，可以促进血红蛋白的再生，从而改善上述的不适现象。

4、桂圆含有的铁质和维生素比较多，可以对宫缩和下垂感起到缓解的作用，从而对于加速代谢的孕妇和胎儿发育来说，是具有安胎效果的。