吃赖葡萄的好处：

1.防癌抗癌，增强抵抗力

赖葡萄含有一种叫白藜芦醇的物质，可以抑制止正常细胞癌变，还能抑制已癌变的细胞扩散，所以有一定的防癌抗癌功效，还能提高人体的免疫力，增强抵抗力。

2.促进消化，清热解毒

赖葡萄中含有多种维生素和纤维，可促进肠胃蠕动，加快消化，让人体能更好的吸收营养;赖葡萄性凉，在炎热的夏天吃点赖葡萄可以清热解毒，生津止渴。

3.补气益血

赖葡萄中所含的维生素B可以起到一些补血的功效。

4. 美容养颜、改善视力

赖葡萄里具有维生素A，而维生素A对视力有治疗作用，吃点赖葡萄对视力有好处。