喝柠檬水的禁忌 白天可以饮用吗

很多人都喜欢喝柠檬水，但要注意不要空腹饮用，饮用时要注意适量。具体内容如下：

喝柠檬水的注意事项

不要空腹：柠檬中含有较多的果酸，所以用柠檬泡水的时候口感也是酸酸的，但如果空腹饮用容易伤害胃粘膜。

适量饮用：适量饮用柠檬水对身体健康有好处，但注意不能饮用过度，否则会损伤身体健康。

喝完要漱口：柠檬中果酸含量较高，还有一定的含糖量，所以在喝完柠檬水之后，我们最好进行漱口，否则酸性物质在口腔中残留容易伤害牙齿。

胃病患者不适合饮用：柠檬中含有较高的果酸，这些酸性物质进入人体后会对胃黏膜造成一定的刺激，所以患有胃溃疡或者胃酸过多的人应该少喝或是不喝柠檬水，以免对病情恢复不利。

白天能不能喝柠檬水

很多人说白天喝柠檬水会让人变黑，这是因为柠檬属于感光物，如果喝完柠檬水后出去晒太阳，就会导致人体黑色素沉淀，不仅不会美白反而容易变黑。柠檬中含有丰富的维生素c，有美白的作用，但应该在晚上食用，或是饮用完柠檬水后不要照射阳光。

如果大家选择晚上饮用柠檬水，则需要注意的是不要空腹饮用，否则会导致胃酸过多。适量饮用可以改善便秘，有美容养颜的功效。