绞股蓝的最佳饮用时间 晚上可以喝吗

绞股蓝，这是一种野草，在路边的很多地方都是可以看见的，这个绞股蓝的最佳饮用时间是怎样的?晚上可以喝吗：

绞股蓝的最佳饮用时间：

根据自身的不同病症需求来饮用最佳，如：

1、降三高：饭后1小时喝最佳

如患者有高血糖、高血脂、高血压困扰的，建议在饭后1小时喝，因为人吃饭后，其血糖、血脂、血压会明显增高，在饭后及时喝下绞股蓝茶就能迅速稳定三高的症状，及时缓解病情。

2、减肥：饭后1小时喝最佳

绞股蓝具有抑制脂肪细胞产生游离脂肪醇及合成中性脂肪，阻止葡萄糖转化的作用。所以我们要想通过喝绞股蓝减肥，就要在饭后一小时喝绞股蓝，使绞股蓝迅速到达肠胃，阻止体内糖转化为脂肪的形成，达到稳定减肥的效果。

3、治便秘：空腹喝最佳

人在空腹时，肠胃的对食物的吸收效果是最好的，如有便秘、肥胖困扰的人群，建议在空腹时饮用绞股蓝，这样肠胃能迅速吸收，刺激肠胃蠕动，帮助消化通便排毒，有利于减肥。

4、促睡眠：睡前1—2小时喝最佳

尤其是对于失眠的患者而言，最好是在睡前1—2小时喝，喝的过早，人容易过早进入安神入睡的状态，不利于睡觉和工作，喝的太晚，容易增加上夜尿的次数，影响睡眠质量。

5、养生保健：当茶饮1周2—3次

如果是日常作为养生防病、调理肠胃、美白养颜等情况喝的话，建议只需将绞股蓝当作茶水来喝，一般在白天正常的工作和学习过程中不间断的饮用，每周喝2—3次，每喝一次绞股蓝就冲泡5次左右，反复喝大约1升茶水即可。

注意：过夜的绞股蓝不能喝

无论是什么茶叶，一般头一夜冲泡的绞股蓝到了第二天早上，已经过了一夜的话，茶叶中容易滋生细菌，尤其是在夏季，喝了容易腹泻、腹痛、肠胃不适，因为建议大家过夜的绞股蓝茶千万不要喝。

绞股蓝晚上可以喝吗：

晚上可以喝。

绞股蓝的饮用虽说没有规定具体的时间，有的人选择早上喝，也有的人选择晚上喝，这都是可以的。但实践中饮用的时间需根据不同病症患者的需求功效来选择，如晚上喝绞股蓝应根据以下病症来选择。

绞股蓝喝的时间就介绍到这里了，这个是可以晚上喝的，也是可以选择其他的时间喝的。