2023-10-03
西柚怎么吃好 西柚的营养价值有哪些
葡萄柚又叫西柚、朱栾。因挂果时果实密集,呈簇生状,似葡萄成串垂吊,故称葡萄柚。系芸香科柑橘亚科柑橘属常绿乔木果树。它与柑、橘、橙有宗族关系,与柚有亲近的血缘关系。是四大柑橘类群(甜橙类、宽皮柑橘类、柠檬类、葡萄柚和柚类)之一,亦是西方发达国家上流社会最受青睐的饮料之一。
西柚怎么吃好?
西柚长得像橙子,吃法也差不多。我们可以用剥橙器轻轻划开表皮,然后把皮剥下来之后就跟吃橘子一样吃。也可以将将西柚拦腰切半,用刀把果肉从内皮上分离出来,用勺子将果肉挖出来即可食用。
因为西柚有着独特的苦味并且较酸,可能很多人没有办法接受直接使用,这样我们可以将西柚洗干净,切开,取出果肉,切成小块,放入榨汁机中榨成果汁,然后加入一定量的蜂蜜,蜂蜜的甘甜会中和掉西柚的苦涩,香甜爽口,美容又养颜。
想要减肥的人士还可以选择吃酸奶西柚。就是将西柚的果肉挖出,放入杯中,然后加入酸奶,为了口感更加,我们还可以撒点葡萄干,花生果碎等,是一道低热量又美味的甜品。
西柚的营养价值有哪些?
1.西柚的果肉靓丽,吃起来有种清苦的味道可是却有很强的降火的作用,西柚是一种营养价值很高的一种水果。
2.西柚的吃法很多,可以鲜食外,榨汁,制果酱和水果酒。西柚含有维生素P,这样就可以可以增强皮肤及毛孔的功能,吃西柚也会对皮肤保健和美容是有好处的。
3.西柚是一种热量十分低的一种水果,所以说如果你是一个肥胖的人,是不必担心吃西柚会变得肥胖了,西柚还含有丰富的维他命C,这种物质是有很好的美容作用,可以帮助人们预防黑斑、雀斑、消除绉纹、消除疲劳。
4.我们在晚上睡前喝一杯葡萄柚汁,这样就可以很好地帮助我们睡眠了,早上再喝上一杯西柚洒,可以很好地预防便秘。西柚含有丰富的钾元素,可以很好地预防心脑血管病及肾脏病。
5.西柚和果胶是很丰富的,可以很好地降低血液中的胆固醇,可以清血血液。同时吃西柚也可以很好地预防感冒。
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