2023-10-08
红西柚的功效与作用及营养价值是什么
植物百科2022-03-31 09:42:51
红西柚是一种非常健康的水果，那么红西柚有哪些功效与作用呢?他都含有哪些营养物质?今天我们就来了解一下。
红西柚的功效与作用
提高免疫力
红西柚中含有丰富的营养陈芬，其中维生素C能够促进人体免疫细胞的再生，帮助人体提高免疫能力，所以免疫力比较低的人可以多吃一些红西柚。
降脂减肥
红西柚还有很好的减肥功效，它能够加速人体脂肪的燃烧和代谢，同时红西柚还含有丰富的膳食纤维，能够加速消化，帮助排除油脂。
预防结石
红西柚中含有鞣酸，这种物质能够加速胆汁的代谢，预防胆固醇堆积，减少结石生成的几率，能够有效的预防胆结石和肾结石的出现。
红西柚的营养价值
| 营养成分 | 含量（每100克所含营养物质） |
| 热量 | 41.00大卡 |
| 脂肪 | 0.20克 |
| 碳水化合物 | 9.50克 |
| 蛋白质 | 0.80克 |
| 纤维素 | 0.40克 |
| 镁 | 4.00毫克 |
| 铁 | 0.30毫克 |
| 锌 | 0.40毫克 |
| 钙 | 4.00毫克 |
| 铜 | 0.18毫克 |
| 钠 | 3.00毫克 |
| 胡罗卜素 | 10.00微克 |
| 烟酸 | 0.30毫克 |
| 维生素C | 23.00毫克 |
| 核黄素 | 0.03毫克 |
| 锰 | 0.08毫克 |
| 磷 | 24.00毫克 |
| 维生素A | 2.00微克 |
| 钾 | 119.00毫克 |
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