月经期可以喝茶吗 晚上适合喝什么茶

喝茶，这个是很多人都是知道的，好喝，但是有时候喝了，感觉不是那么好的，那么月经期可以喝茶吗?晚上适合喝什么茶：

月经期可以喝茶吗：

女性月经期间尽量别喝茶，尤其是不能喝浓茶，否则就容易诱发或加重经期综合症，本身患有经期综合症的女性，在月经期间更要禁止喝茶。

月经期喝茶可以诱发或加重经期综合症，这种说法是有根有据的。

医学专家针对月经期喝茶的研究发现，与不喜欢喝茶的女性相比，有喝茶习惯的女性发生经期紧张症的几率高出2.4倍，每天喝茶超过4杯的女性会增加3倍。

所以，女性在月经期间尽量不要喝茶，更不能喝浓茶。

晚上适合喝什么茶：

喜欢晚上喝茶的人最好选用红茶，因为红茶属于全发酵茶，其中的茶多酚含量较少，而且经过熟化，刺激性弱，较为平缓温和，是最适合晚上饮用的茶饮。

但是，晚上喝茶的时候最好少放点茶叶，别喝浓茶。因为浓茶会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等茶醉现象，尤其是不常喝茶的人晚上更不能喝浓茶。

对于脾胃虚弱的人来说，喝红茶的时候最好加点牛奶，这样可以起到温胃养胃的作用。

提醒一下：

平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜。

关于喝茶的时间段就介绍到这里了，晚上和月经期间都不要喝比较好。