2023-10-09
水果热量排行榜
植物百科2022-03-10 21:23:21
高热量水果排行榜为：葡萄干、大枣、桂圆干、柿饼、椰子、鲜枣、芭蕉、菠萝蜜、香蕉、人参果。中热量水果排行榜为：雪梨、桂圆、柿子、荔枝、猕猴桃、金桔、黄桃、橄榄、橙子。低热量水果排行榜为：芒果、枇杷、杏、李子、哈密瓜、西瓜、水蜜桃、杨梅、木瓜。
高热量水果排行榜
| 高热量（每100克>80千卡） | |
| 水果（100克） | 热量（千卡） |
| 葡萄干 | 341 |
| 大枣 | 290 |
| 桂圆干 | 273 |
| 柿饼 | 250 |
| 椰子 | 231 |
| 鲜枣 | 122 |
| 芭蕉 | 109 |
| 菠萝蜜 | 103 |
| 香蕉 | 91 |
| 人参果 | 80 |
中热量水果排行榜
| 中热量（45千卡<每100克<80千卡） | |
| 水果（100克） | 热量（千卡） |
| 雪梨 | 73 |
| 桂圆 | 71 |
| 柿子 | 71 |
| 荔枝 | 70 |
| 猕猴桃 | 56 |
| 金桔 | 55 |
| 黄桃 | 54 |
| 橄榄 | 49 |
| 橙子 | 48 |
低热量水果排行榜
| 低热量（每100克<45千卡 | |
| 水果（100克） | 热量（千卡） |
| 芒果 | 41 |
| 枇杷 | 39 |
| 杏 | 36 |
| 李子 | 36 |
| 哈密瓜 | 34 |
| 西瓜 | 30 |
| 水蜜桃 | 29 |
| 杨梅 | 28 |
| 木瓜 | 27 |
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