孕妇吃蓝莓的好处

孕妇需要补充多种微量元素、矿物质，需要增强抵抗力。而蓝莓营养成分含量特别丰富，吃起来又酸甜可口，细腻独特，又不乏宜人的果香，非常适合孕妈妈食用。如此看来，孕妈妈是适合吃蓝莓的。

蓝莓中含有的花青素，可以很好的保护孕妇的眼睛，因为花青素具有减轻眼部疲劳、提高视力的功效。

蓝莓中富含大量维生素、矿物质和纤维元素，经常食用蓝莓有利于提高孕妇免疫力和身体素质。

蓝莓还对一般的、不严重的感冒、咽痛、拉肚子等有效果。