杨梅的营养价值，吃杨梅有什么好处

杨梅是我们比较常见的水果之一，它是杨梅科杨梅属的小乔木植物。有很多朋友们是比较喜欢吃杨梅的，那么你对于它的了解有多少呢？没想到杨梅的营养和功效原来有这么多，今天花草乐小编就来为大家介绍一下吧！

杨梅的营养价值 

一、杨梅的营养价值

1、杨梅的营养价值可以说是比较丰富的，它里面维生素的含量很多，可以帮助人体补充所需。另外，杨梅中含有丰富的有机酸，可以帮助人体进行食物的消化，有着一定的增强食欲的功效。

2、“望梅止渴"这个故事想必大家都应该听说过吧，杨梅可以说是夏季祛暑的良品，还可以帮助人体预防中暑，解除烦闷，还具有一定的止咳的作用。

3、虽然说杨梅的味道是十分酸涩的，但具有很好的抑菌消炎的作用，我们还可以使用杨梅来治疗牙痛，也是十分不错的选择。

4、对于女性朋友们来说，杨梅中的纤维素可以用来促进肠胃的蠕动，有着一定的排毒养颜的作用，还可以帮助人体提高身体的免疫能力，延缓衰老，减肥美容。

二、杨梅的食用禁忌

杨梅要注意不能和黄瓜一起食用，两者一起食用可能会失去它原本的营养价值。另外，杨梅也是不能够和萝卜一起食用的，两者在肠道里分解，很有可能会引发甲状腺肿等等。