去火水果排名

  每个人都会遇到上火的情况,这种情况下，上火并不严重，只要调整饮食，适当地吃一些具有降火作用的食物就可以缓解，生活中很多水果都还能起到降火的效果。

  去火水果有椰子、雪梨、西瓜、香蕉、芒果、荸荠、猕猴桃、柠檬、柚子、柑桔、草莓、山竹、甘蔗、火龙果等等。

  1、葡萄柚

  葡萄柚味酸，营养丰富，有很高的药用价值，葡萄柚是一种深受许多人喜爱的水果，尤其是柚子茶和柚子皮具有良好的降火润喉作用。

  2、柑桔

  柑桔具有良好的消除内火生津止渴效果，同时食用柑桔还能帮助人体健胃化痰、消除瘀肿、疏肝理气、促进皮肤角化、健胃、消除瘀肿等功效。

  3、梨子

  梨味道略带酸甜，是寒性食品，同时还能和胃降逆、润心清肺，食用后能促进胃部消化，帮助身体排毒，还有很好的保护咽喉的作用。

  4、香蕉

  香蕉具有清热解毒、润肠通便的作用，可以润肺止咳，是一种物美价廉的优质水果，有很好的滋补、降压、降火的功效。

  5、草莓

  草莓是一种比较常见的水果，所含的营养物质能够帮助养护肝脏，降低肝火，它属于良性水果，对于降低身体火气有极大的好处。