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芒果的营养价值高吗 哪些人不能吃

植物百科2022-02-23 22:07:55

芒果是典型的热带水果,含有丰富的营养价值,胡萝卜素和维生素C的含量较高。但是需要注意的是,对芒果过敏的人、哮喘患者等不适合吃芒果。具体内容如下:

芒果的营养价值高吗 哪些人不能吃

芒果的营养价值高不高

芒果中含有丰富的营养物质,其中糖,蛋白质,纤维素,胡萝卜素,维生素c等含量都较高,日常生活中可以生吃,也可以用来制作果汁,果酱等。

适量食用芒果可以起到清理肠胃的作用,尤其是晕车或是晕船的人,食用芒果可以起到一定的止吐作用,而且芒果中含有大量的维生素a和维生素c,对于滋润肌肤和防止高血压等也有一定的作用。

芒果中还含有大量的粗纤维,进入人体后可以起到促进排便的作用,对于防治便秘有一定的好处。

哪些人不能吃芒果

芒果中含有多种致敏物质,很多人对芒果都会过敏,而且芒果中的一些物质触碰到皮肤后还会起到刺激作用,引起皮肤发红、瘙痒。

无论是中医还是西医,都将芒果列为哮喘病患者的忌口食物,芒果对咽喉有一定的刺激作用,即便是正常的健康人一口气吃数个芒果也会有暂时失声的情况出现。


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