【芒果的营养价值高吗】

芒果果实营养价值极高，维生素A、维生素C含量比我们经常吃的橘子、草莓等还要丰富。根据我国几个芒果产区的品种进行研究分析发现，芒果中的可溶性固形物高达14%-24.8%，含糖量为11%-19%，蛋白质为 0.65%-1.31%。

芒果的营养价值之所以这么高，这与芒果的营养成分是分不开的。相信我们对于芒果的营养成分已经非常的了解了，那么芒果多吃芒果有什么样的呢？

芒果中含有各种维生素，并且维C的含量高于一般水果，多吃芒果可以补充人的体力，降低胆固醇、有利于防治心血管疾病，芒果含有维生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。

芒果中含有大量的维生素及糖类，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤、明目的作用。并且芒果还能促进排便，对于便秘的人群来说具有一定的好处。

芒果中含有大量的酮酸、三醋酸等化合物，有利于我们肠胃的消化，增加胃肠的蠕动，促进新陈代谢，对于胃肠疾病有抑制作用，能预防结肠癌等疾病的发生。

总结：以上就是关于芒果的营养成分表以及芒果的营养价值高吗的相关知识介绍，看了上面的内容相信您对芒果的营养已经有了充分的了解了，多吃芒果对于我们的健康是非常有帮助的。希望小编的这篇文章能够对您有所帮助，想要了解更多的相关知识，请继续关注葡萄架。