深海鱼油的功效与作用(深海鱼油哪个牌子的好)

深海鱼油的概念是深海鱼类中不饱和脂肪的简称，是指从深海鱼类和动物体内提取的不饱和脂肪成分，即EPA和DHA。营养调查发现，人体健康需要不饱和脂肪酸成分来维持，而社会人群饱和脂肪超标的问题也越来越严重，因此深海鱼油越来越受到重视。让我们一起来看看深海鱼油的功效和作用吧！

深海鱼油的功效

1.畅通血管：深海鱼油中的EPA成分是一种特殊的不饱和脂肪酸，有助于保持血管畅通，防止血栓形成，预防中风或心肌梗塞，清除血液中积聚的脂肪，防止动脉硬化，防止外周血管闭塞。

2.健脑益智：深海鱼油中的DHA是另一种特殊的不饱和脂肪酸，是脑细胞形成、发育和运转不可缺少的物质基础，能够促进和协调神经回路的传导，维持脑细胞的正常运转。大脑过度的学生和上班族适当补充DHA，可以增强记忆力，集中注意力，提高理解能力，而老年人补充DHA，有助于激活思维，预防老年痴呆症。

3.调节血脂：深海鱼油的主要成分是不饱和脂肪酸，因此深海鱼油还能降低血液中对人体有害的甘油三酯和胆固醇，有效控制血脂浓度，增加对人体有益的高密度脂蛋白含量。维持低浓度血脂水平对维持健康、预防心脑血管疾病、改善内分泌功能具有关键作用。

深海鱼油的功能

1.增强免疫力：深海鱼油可以增强身体免疫力，提高自身免疫系统战胜癌细胞的能力。深海鱼油含有大量的不饱和脂肪酸，可以用来调节身体的自身免疫系统。在美国、英国和一些发达国家，它已被用作银屑病、糖尿病、类风湿性关节炎等疾病的辅助治疗。

2.改善情绪：深海鱼油中含有的EPA和DHA与情绪平衡密切相关。当血液中EPA和DHA浓度较低时，轻中度抑郁的概率会明显增加。大量的临床实验证明，与不爱吃鱼的人相比，爱吃鱼的人在面对困难和压力时更加积极乐观，因为鱼中含有的EPA和DHA也能改善情绪。

3.清血栓：深海鱼油能有效促进体内饱和脂肪酸的代谢，减少和消除食物中动物脂肪对人体的危害，防止脂肪沉积在血管壁，从而抑制动脉粥样硬化的形成和发展，增强血管的韧性和弹性。因此，深海鱼油可以降低血液粘度，提高红细胞携氧能力。

4.改善记忆力：深海鱼油能延长出血时间，抑制血小板凝聚，降低血液粘度，从而有效防治脑血栓、高血脂、心肌梗死等心脑血管疾病。预防效果非常显著，具有溶解血液中多余脂肪、开通血管的作用，享有“血管清道夫”的美誉。此外，深海鱼油还具有提高记忆力的作用，非常适合伏案、上学的人食用。

5.抗炎：深海鱼油中含有的EPA和DHA具有抗炎活性。当人体摄入过多的-6-脂肪酸(通常大量存在于植物油中)而摄入不足的-3-脂肪酸时，身体会产生一些化学物质，从而导致炎症反应。深海鱼油中的EPA和DHA可以平衡过量的-6脂肪酸，因此鱼油常被用于改善风湿性关节炎等各种炎症。

适合人群的深海鱼油

1.患有血栓形成、脑出血或中风的患者。

2.三高(高血压、高血脂和高胆固醇血症)人群。

3.由于视力下降，有老花眼的趋势。

4.有心脏病和动脉硬化症状的人。

5.患有关节炎、痛风和哮喘的人。

6.需要预防和治疗糖尿病并发症的患者。

迪的禁忌人群

2.对鱼或海鲜过敏：对鱼和海鲜有过敏症状的人在服用鱼油补充剂时也可能出现过敏症状。因此，这类人在选择鱼油产品时需要谨慎。

3.双相情感障碍患者：服用大剂量鱼油可能会增加双相情感障碍患者的症状。

4.抑郁症患者：服用大剂量鱼油可能会加重抑郁症。

5.糖尿病患者：服用高剂量的鱼油可能会使血糖控制更加困难。

6.高血压患者：深海鱼油可以降低血压。因此，正在服用抗高血压药物的人，如果服用高剂量的鱼油，血压可能会过低。

7.家族性腺瘤性息肉患者：摄入大剂量鱼油可能进一步增加家族性腺瘤性息肉患者的癌症风险。