释迦果的功效与禁忌 营养价值高吗

释迦果很多人是比较熟悉的，但也有很多人不知道，它的外形和佛像的头部非常相似，所以人们称它为释迦果，那么释迦果的功效与禁忌是什么？

释迦果的作用和禁忌是什么

释迦果可以提高人体免疫力，它含有很多维生素C，这种物质能够起到保护人体细胞的作用，同时也可以让人增加抗体，提高我们对病毒的抵抗能力；释迦果还有镇静安神的作用，它里面的碳水化合物很丰富，可以为人体补充葡萄糖，让人们的注意力更加集中。

释迦果保肝解毒的功效也不错，释迦果中的维生素和矿物质，是可以起到保护人体肝脏作用的，同时它对治疗骨科疾病效果也很好，可以预防和辅助治疗骨科的一些疾病。

释迦果中含有鞣酸，所以释迦果不能和一些高蛋白的食物一起吃，容易出现不容易消化的物质，同时释迦果的热量很高，减肥人群不宜食用，也不能多吃，容易上火。

释迦果的营养价值怎么样

释迦果的营养价值很高，它含有丰富的营养物质，脂肪、钙、磷、有机酸、铁、碳水化合物等，这些物质都是人体所需物质。

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