喝花草茶，谨防“乱搭”

喝花草茶，谨防“乱搭”

时下，喝花卉茶成为很多时髦人士的最喜欢。用玫瑰、玫瑰茄、木樨、菊花、薰衣草、金银花等花卉来沏茶，看开花朵在水中沉沉浮浮，别有一番情味。

还有些热衷“混搭”的人，喜好用几莳花草搭配成复合花卉茶来喝，看起来颜色缤纷，还可以分配出本人心仪的口胃。但是，喝花卉茶虽是一种时髦，但需求留意的是，每一莳花草都有它共同的药性和成效，应依据本人的身体情况来选用，不克不及盲目赶时兴。

喝花草茶，谨防“乱搭”

特殊是复合花卉茶更应慎重，要调查各个花卉之间的药性能否相克，不克不及胡乱混着喝，不然晦气安康。食用的花卉分为性温、性寒和性平几类，性温的食用花卉首要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等；性寒的食用花卉首要有夏枯草、金银花、菊花、槐花等；性平的花卉首要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。

在搭配时，那些性温的花卉最好不要和性寒的花卉配伍食用。别的，还要分清本人的体质状况，如热性体质的人，宜选用性寒的花卉，而虚寒体质的人则合用性温的花卉，关于那些性平的花卉则大多可选用。复合花卉的配伍也不要太杂，尽量不要超越3-4种，最好能在中医师的指点下来选用。

喝花草茶，谨防“乱搭”

特殊是那些身有疾患的人更应该稳重，万万不要把花卉茶当成药品，甚至替代医治药品。长时间饮用复合花卉茶的人，在饮用的工夫上也要遵从中医的定见，有时饮用过量也会形成身体不适。下面引荐几款常用的复合花卉茶配方：

1.玫瑰花+枸杞子+杭白菊+乌梅：可以调理内排泄，消弭委靡；

2.玫瑰花+茉莉花：养颜美容、对肝脏和胃部有滋补功用，更可平缓严重心情；

3.洋甘菊+薄荷：能添加肠胃蠕动、改善胃胀气，医治便秘；

4.菩提子花+薰衣草：可以安宁心情，宁静心境，于睡前饮用，令人身心都获得放松，更轻易入睡。