女人冬天别吃这种水果，吃了让你月月难受！

水果是个好东西，它们营养丰富，富含维生素和各种纤维，它们还有这样那样的功效，能够解决许多健康上的问题。所以我们在提到健康养生的时候，都会提倡多吃水果。

但是水果种类繁多，也不能乱吃，冬天有些水果也要少吃才比较好，哪些水果呢？

一、西瓜

现代种植技术、运输条件都好了，所以冬季也能吃到西瓜。但是一来反季节水果的生长是不够完全的，营养价值不全面，口感不好，二来西瓜性寒，夏季吃西瓜能够很好消暑解渴，但是冬季吃则会让寒气入体。

如果女性在冬季吃多了西瓜，非常可能患上宫寒之症，随之而来的可能是痛经、月经不调等一系列麻烦。而且西瓜利尿，冬季天冷之时本来就小便较多，再多吃西瓜也会很麻烦。

二、草莓

草莓一般是在四月左右大规模上市，属于春季水果，但是现在常常年前就开始到处都买草莓了，看上去好像是应季的，其实不是。这种草莓多半是个头大但是味道淡，因为是靠催熟剂催生的，吃了不健康。

除此之外，很多凉性水果都应该控制摄入量，不是说完全不吃，但是要当心寒气入体，最好能用温水洗过之后再吃。

但是有些水果则非常适合冬季吃：

一、红枣

在红枣中含有丰富的维生素，果糖和各种氨基酸。中医认为红枣性暖，养血保血，可改善血液循环。冬季吃红枣能够温养身体，让手脚不再冰凉。

二、栗子

栗子味甘、性温，有补肾壮阳、健脾和胃、活血止血的功能。适用于肾虚、腰膝酸软无力、筋骨疼痛、尿血、便血等症。栗子对人体的滋补功能，可与人参、黄芪、当归等中药材相媲美。冬季正是滋养阳气的好时机，可以多吃栗子。

三、苹果

苹果中含有膳食纤维，膳食纤维利于肠胃蠕动，有助于排毒。苹果中的钙有助于体内多余盐分的代谢，利于消除因盐分高而形成的浮肿。苹果酸可代谢体内热量，防止下半身肥胖；果胶还能促进胃道中的铅、汞、锰的排放，调节机体血糖水平，预防血糖的骤升骤降。苹果正是冬季应季水果，物美价廉，非常适合食用。

吃水果也是门学问，健康就是在这一点点的小事情中获得的。