梨子的功效与作用，润肠通便和美容养颜/保肝解酒

前面说了桑葚的功效与作用，虽然桑葚营养丰富，但其不属于主流水果，而梨子则是能够和苹果相媲美的水果之一。除了对梨子过敏的人以外，基本上人人都食用过梨子，今天就来说说梨子的功效与作用，看看梨子是如何夺得大家的喜爱的。

梨子的功效与作用

1、消除疲劳

在繁忙的工作结束后，回家吃上一颗梨子，有助于人体恢复疲劳。在梨子中含有丰富的天然果糖，其非常容易被人体吸收变成能量。并且梨子还有着许多碳水化合物，被人体吸收后能够让精力更加充沛。

2、润肺生津

古代中医就发现梨子有着润肺生津的作用，首先梨子水分含量充足，如果口渴食用梨子后，能够缓解口渴的症状。如果生活中经常咳嗽痰多，食用梨子后也能够比较有效的缓解这种症状。

3、润肠通便

现代人饮食不规律是比较多的，这样很容易造成消化不良，出现便秘让人难受的症状。而这个时候食用梨子就能够润肠通便，因为在梨子中含有木质素，其能够和肠道中的胆固醇结合一起排出，缓解人们便秘的症状。

4、促进钙的吸收

钙是人们最需要的一种微量元素，许多人都有缺钙的情况，许多人吃钙片都不能够缓解。这个时候食用梨子能够促进人体对钙的吸收，然后提让人体骨骼密度，减少骨质疏松病症的发生。

5、保肝解酒

中国的酒文化博大精深，现今许多人工作谈业务那是必须要喝酒的。而食用梨子能够保护人体肝脏，加强肝脏对酒精毒素的分解，继而达到解酒的效果，当然日常还是不要过量饮酒才是王道。

6、养护牙齿

现代的食物酸甜苦辣都有，再加上许多人喜欢吃冰镇食物，这对牙齿的考验是越来越大。这时我们就能够使用梨子来保健自己的牙齿，在梨子中含有棚，棚能够减少体内钙的流失，进而达到养护牙齿的目的。

7、美容养颜

谁都希望自己长得帅气和漂亮，为了美丽许多人在自己的皮肤上用上各种保养品和化妆品。而梨子是一种天然的美容水果，在梨子中含有大量的碳水化合物、维生素C等，能够让皮肤美白水嫩。