吃梨的好处与药用价值

梨是一种在许多国家都有种植的美味水果，对健康有很多好处。这种水果表皮各有不同，黄色、棕色、绿色和红色最常见。尽管有很多品种，但中国产的梨药用价值最高。

梨提供大量果胶和水溶性纤维，有助于降低血液中的胆固醇和血糖水平。它可以帮助降低血压，并减少中风危险。大多数医生把它作为一种高纤维低变应原水果推荐。此外，梨还是可以给婴儿吃的安全水果。能够预防婴儿神经管缺陷。

有些品种的梨含铁特别丰富。可以通过切开梨来确认这个结果。如果切开的梨很快变成褐色，那说明它包含大量铁。梨还是维生素B2，C，E，以及铜和钾等矿物质的丰富来源。

可以喝梨汁防止上火。它具有极好的抗氧化特性，可以保护身体细胞免受*基损害。吃梨有助于增强人体免疫系统。一些研究发现，经常吃梨可以保护绝经后妇女减少患乳腺癌的危险。由于纤维含量丰富，还有助于缓解便秘。它促进消化系统功能，确保大便通常规律。

经常吃梨可以减少与年龄有关的疾病风险，如视力问题，肌肉衰退等。在孩子发烧时，喂梨汁可以降低体温。它甚至还可以减轻喉咙痛。梨对糖尿病患者也有好处，因为它提供优质果糖。此外，梨还可以预防肾脏炎症 。

梨的药用价值逐渐被许多健身爱好者和保健专业人员认识到，因此还把它作为建议每日消费的水果。经常吃可以缓解疼痛和炎症。这种水果还含有硼，能帮助人体保持钙，从而降低骨质疏松症风险。

梨汁是果糖和葡萄糖的良好来源。在感觉昏昏欲睡时，可以喝一杯梨汁帮助提神。