草莓吃多的三大坏处 每天吃多少合适

草莓吃多了容易过敏、脱钙、腹泻。正常来说，我们一次吃3~5个就可以了，一天最多不要超过10个。具体内容如下：

草莓吃多了有哪些坏处

过敏：鲜红的草莓不仅看着诱人，吃起来也是酸甜爽口，但如果吃的过多就会导致过敏，草莓是凉性水果，如果在胃中没有分解完，就会被吸收到血液中，而它的过敏源就会导致过敏，草莓过敏与草莓表皮上的蛋白质有关，所以易过敏体质的人在食用草莓时要注意，新采摘的草莓最好先少量食用，看看是否有过敏症状，如果有就要立即停止，如果没有则可以继续食用。

腹泻：草莓表面上有很多小小的籽儿，这些籽儿不容易被肠道吸收，还会刺激肠胃蠕动，适量食用可以防止便秘，食用过多或是肠胃较差的人吃了容易腹泻。

脱钙：草莓中含有较多的草酸，而草酸会与身体中的钙结合，所以吃多了会导致人脱钙，另外在刚吃完草莓后不要着急刷牙，因为这种草酸物质可以导致牙齿表面脱钙，减少牙齿表面硬度，如果吃完草莓立刻刷牙会导致牙面损伤，时间长了容易导致牙齿过敏。

草莓一天吃多少合适

草莓虽然好吃，但不建议食用过多，因为草莓中含有丰富的维生素，矿物质，这些营养物质对于发育期的孩子有很多好处，但过量食用会对身体出现不利状况。草莓属于凉性水果，吃多了容易导致腹泻，过敏等症状。一次最好吃3~5个，一天吃最多不要超过10个。