一天中吃猕猴桃的最佳时间（猕猴桃一天吃多少合适）

一天中猕猴桃什么时间吃最好

  猕猴桃建议大家在饭后1、2个小时左右吃最好，因为空腹吃猕猴桃会伤害胃粘膜，饭后吃就刚刚好。

  而且，在吃完烧烤之后是最适合吃猕猴桃的，因为烧烤的食物进入我们体内之后会产生硝化反应，对我们有害。

  猕猴桃含有抗氧化剂，可以抑制这种硝化反应，减少烧烤食物对人体的伤害，你现在知道什么时候吃猕猴桃最好了吧！当然从营养、减肥的角度来说，吃猕猴桃的时候也是需要注意的。

①从营养的角度看

  水果在早晨吃最好，是因为早晨人体的吸收能力较强，经过一夜的消耗，人体对各种营养素的需求也很高。

  一天的时间里，越往后人体对水果中营养的吸收越差，所以猕猴桃尽量不要大晚上去吃。

②从减肥的角度看

  饭前半小时到一小时的时间吃水果，人在吃饭时可以减少饭量，可以依个人的消化能力而定。

  饭后不要立即吃水果，水果不能及时消化会在胃里发酵，产生腹胀，很难受的，所以如果您是要减肥瘦身，那么吃猕猴桃的时间可以放到饭前来吃。

猕猴桃一天吃多少为宜

  猕猴桃是维c之王，我们正常情况下，一天吃两个左右猕猴桃就可以。

  每天可以最多吃三个，吃的多的话，可能会引起其他的反应。另外，猕猴桃不能空腹吃，因为猕猴桃性寒，吃多了会腹泻。

  从养生角度来说，至于具体我们一次多少猕猴桃，这个我们需要根据身体情况来决定。如果是正常人群，一般一天吃1~2个，约200克即可满足人体对营养的需求。

一年中猕猴桃季节吃最好

  猕猴桃这种水果，我们当然是要吃应季的是最好的，那么猕猴桃是什么季节吃的呢？

  猕猴桃一般是在9月份成熟，但是人们把它摘下来之后会先储藏一段时间，这样是为了让猕猴桃熟透，吃起来才更好吃。

  所以，我们最好的吃猕猴桃的季节是秋冬季节，尤其是冬季，多吃猕猴桃可以预防感冒的发生，增强人体的免疫力。