菠菜和什么一块吃比较好

菠菜+冬瓜

冬瓜有着很好的利尿的作用，在是夏天多吃一些冬瓜，对我们的身体是特别好的。若是菠菜与冬瓜相结合，它们两者的营养会发挥到极致，因为菠菜中含有的大量膳食纤维，不仅有利于我们排出体内多余的垃圾，还能与冬瓜的利尿作用一起，改善我们的体质，而且菠菜也可以帮助我们补充铁的吸收。

菠菜+牛肉

这是很经典的一道荤素搭配的养生菜肴。牛肉性温，可补脾胃虚寒，可补气血亏空。加上菠菜的多种维生素含量，更是能起到强筋健骨、保养大脑以及护肤的功效。