一次吃一个榴莲会怎样

腹胀腹泻

关于一次吃一个榴莲会怎样，一次如果食用过多的榴莲的话，其中含有丰富的糖分会阻碍人体对铁的吸收，而且很容易导致腹胀腹泻的现象出现。

上火

榴莲本身就是一种热性食物，吃多了很容易就会导致身体燥热而出现上火的症状，会阻碍肠胃的吸收，引起便秘的现象，所以就算再喜欢吃，一次也不要吃一个，太多了会影响身体的吸收功能。

导致肥胖

榴莲比一般平常的水果含有的热量和脂肪量都比较高，而且糖分多，如果一次吃的太多的话，体内的糖分被堆积，不能及时的消化，就会导致肥胖。

加重肾脏负担

榴莲中含有过多的植物性糖分，会让体内的含氮废物增多，会加重肾脏的负担，使肾功能下降，长期如此就会影响肾功能，并且是不可逆的。

看来无论榴莲多么美味也不可以一次吃下一整个，其实无论是什么样的美味，都应该适当的食用，即使营养丰富也不能吃过多，那么到底应该怎样来吃榴莲呢?让小编来为大家介绍一下榴莲的最佳吃法。