赤小豆的功效与作用 赤小豆和红小豆的区别

赤小豆，又名红小豆、赤豆、朱豆，为豆科一年生半缠绕草本植物赤小豆的成熟种子，全国各地均有栽培，夏秋荚果成熟时采收，晒干，收集种子备用。种子供食用;入药，有行血补血、健脾去湿、利水消肿之效。

赤小豆的功效与作用:

1. 利尿消肿

赤小豆中含有一些利尿消肿的成分，所以说对于一些由于人体运化不足而导致的一些水肿现象，赤小豆都能够药到病除，比如说手肿，腿肿或者由其他病导致的水肿，都具有一定的消除作用。

2. 润肠通便

很多人不知道赤小豆其实具有润肠通便的作用，赤小豆有这种作用的原因是因为它里边含有非常丰富的膳食纤维，我们都知道膳食纤维具有促进肠道蠕动消化的作用，这样就对于一些有便秘问题的人有很好的疗效，并且也可以起到减肥瘦身的效果，这一点是爱美女性非常关注的问题。

3.催乳作用

赤小豆对于女性保持身体健康也是具有非常大的功效的，比如说赤小豆具有催乳作用，是因为它其中含有非常丰富的叶酸，产妇，乳母如果多吃赤小豆的话，有助于产奶。

4. 养心补血

赤小豆不仅可以清心火，而且也能补心血，因为赤小豆中含有丰富的粗纤维物质，经过医生的临床证明，赤小豆有助于降血脂，降血压，同时又因为含有丰富的铁可以补气血，对于一些心脏功能不足的人来说，是一种很好的疗养品，可以多吃赤小豆，来增强心脏功能。

赤小豆和红小豆的区别:

首先要确认一下，红小豆和赤小豆虽然两种豆子长相差不多但不是一回事。比较一下，就可以看出二者有什么区别。

从外形上比较，红小豆颗粒比较大且饱满而赤小豆则比较小并且瘦长。

红小豆颜色有些暗红或是枣红，赤小豆的颜色为黑红。

红小豆经过屉蒸后特别容易出沙，加工成豆沙馅，赤小豆是煮不烂的不能做成豆沙馅的。

虽然两种小豆都有祛湿健脾的功效，显然赤小豆的功效更强。所以做药膳红豆薏米粥最好用赤小豆，因为赤小豆本身是可以入药的。

所以在夏天，特别是那些不爱运动的整天泡在空调屋子里的人士们。经常吃些赤小豆做的红豆薏米粥可以有效的去去身体里的湿气。尤其是对男性薏米还有补肾，赤小豆有抑制早泄的功效，双管齐下!好东西!