新鲜的桂花可以吃吗？有什么功效？吃桂花有什么禁忌？

八月桂花香，满树桂花沁人心脾，有人喜欢将新鲜桂花拿回家吃。新鲜的桂花可以吃吗？

桂花是中国传统十大花卉之一，集绿化、美化、香化于一体的观赏与实用兼备的优良园林树种，桂花清可绝尘，浓能远溢，堪称一绝。但刚刚采摘下来的鲜桂花是不能吃的，刚采摘的新鲜桂花中含有较多单宁，吃到嘴里会感觉苦涩且香味不足。所以，新鲜桂花一般都是经过长时间的熟制处理，等涩味减少甚至完全消失的时候，才适合用它来加工成各种食品。

如果实在着急也必须简单的处理一下才能吃。可以将洗净的鲜桂花用布包起来，挤去桂花中的水分后再加适量白糖拌匀，然后装入玻璃压实并密封，腌制4天以上才可以取出食用。

一、桂花的两种腌制方法

方法一：糖桂花

桂花适量，用清水漂洗干净，控干水，与同等重量或二倍于桂花的白糖拌匀，装入罐中，即成为色、香、味、俱佳的糖桂花。

方法二：盐渍桂花

桂花500克，加食盐、明矾各125克及冷开水500毫升，稍搅即可。密封于瓶中，可以久藏。此法可使桂花色香不变用时捞出，再用冷水冲洗一下。

用上述方法加工保鲜后的桂花制品，一般就可以直接掺入各种甜食点心中食用。如糯米甜酒酿、八宝饭、莲心粥、豆沙汤团等点心中加少许，即芳香扑鼻，令人食欲倍增。此外，亦可以以桂花为作料，自制藕粉桂花糕、桂花元宵、桂花饼、桂花糯米烧卖、桂花糖藕、桂花糖芋、桂花栗子酥、桂花山芋墩等各种家庭甜食。

二、桂花的功效

1.化痰止咳

桂花中所含的芳香物质，能够稀释痰液，促进呼吸道痰液的排出，具有化痰、止咳、平喘的作用。

2.行气止痛，散血止痢

桂花辛香，具有行气之功，能够缓急止痛、散血消淤，并促进肠道秽浊物质的排泄、下肠风痢血。

3.祛口臭

桂花馨香，能祛除口中异味，并有杀灭口中细菌的功效，是口臭患者的食疗佳品。

三、吃桂花的禁忌

1.桂花辛温，体质偏热，火热内盛者慎食。

2.桂花具有活血的作用，孕妇孕期食用凉性食物、活血食物容易引致流产现象。故孕妇忌食。

3.桂花制成的桂花糖类的食品含糖量较高，故糖尿病者忌食。

4.桂花的香味过于强烈，服用切不可过量，以免出现不良反应，反而失去了它原有的保健作用。

四、桂花美食

（一）桂花酒酿窝蛋

材料：酒酿400克、鸡蛋1个、水适量、枸杞子1大勺、干桂花1/2勺、油2滴、白糖适量

做法：

1.枸杞子用水浸泡至发胀。

2.汤勺内滴入两滴油，抹匀。

3.煮锅中倒入适量水，煮开后将汤勺置于水上，鸡蛋打入勺中隔水煮至八分熟。

4.碗中先放入少量煮蛋的水，再将煮好的蛋用匙轻轻舀出，放入碗中。

5.将锅中剩余的水倒掉，放入酒酿，小火煮开，放入泡好的枸杞。

6.放入碗中的蛋及水、白糖、干桂花，搅匀，再煮半分钟盛出即可。

（二）桂花红枣小圆子

材料：小圆子1小碗、红枣10几颗、干桂花若干、水500ML、冰糖30克

做法：

1.锅中下入浸泡过2个小时的小红枣，烧开后下入冰糖，改小火煮10分钟。

2.下入小圆子，用铲子推几下，防止小圆子粘锅。

3.用小火煮至小圆子浮上水面，即可出锅，出锅后撒上干桂花即可食用。

（三）桂花糕

材料：小米100g、干桂花10g、豆沙馅适量、冰糖30g

做法：

1.小米提前用温水泡发过夜，泡发到用手指用力搓揉可以碾碎的状态。

2.将泡发小米的水倒掉，留少许保持小米的湿润度，然后用擀面杖的一头捣碎，或者放在臼里面捣碎。（不需要太碎，保持颗粒感更好）

3.小米中加入干桂花，冰糖，搅拌均匀。

4.取干净的容器，在容器内壁刷一层薄油。

5.在容器底部铺一层桂花小米，再铺一层豆沙馅，最上面再铺一层小米，可以在表层淋少许的水，利于蒸熟，入蒸锅，大火烧开水后转中小火蒸半小时左右。