大枣和小枣的营养价值比较

小枣

先说说小枣，小枣具有补气养血，缓和药性，健脾益胃的功效是很多女生的选择。

大枣

大枣有保护肝脏、降低血脂、抗疲劳等作用。大枣自古以来就被列为“五果”之一。其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有维生素王之美称。具有补脾和胃，益气生津，调营卫，解药毒之功效。治胃虚食少，脾弱便溏，气血津液不足。