6种最好的中药保健茶

从姜茶到人参茶，超市货架上的中药保健茶数量在不断增加。由于有太多产品声称有促进健康和抗衰老特性，确定哪种茶更好确实是令人困惑的事情。以下介绍几种有康复治疗功效的中药茶供消费者参考。

茴香茶：喝这种茶有助于治疗便秘，腹泻，消化不良，小便困难和咳嗽等疾病。茴香茶最常用于治感冒，其纯净形式还可以用于缓解眼睛肿胀和瘙痒。此外，它对瘀伤，皮肤问题，以及牙龈和口臭等口腔疾病也有一定好处。据称，除了有助于减轻女性经前不快以外，茴香茶还能帮助减少大腿脂肪团。哺乳妈妈还可以喝这种茶增加乳汁分泌量，并帮助婴儿缓解绞痛或胀气痛苦。

姜茶：除了其他好处以外，这种茶的成分还有助于通过扩张血管和促进血液循环缓解风湿病疼痛。姜茶可以抑制胃痛，促进消化，减少炎症和感冒发烧症状。

荨麻茶：这种植物的根茎和叶子富含矿物质，因此是铁，钙和硅石的良好来源。这些成分可以增加能量水平，加强骨骼，牙齿和头发健康。其他一些好处还包括治疗咳嗽和哮喘，预防肠道疾病，缓解皮肤问题和抵御尿路感染等。

甘菊茶：其包含的色氨酸成分有促进放松的作用，可以帮助失眠患者。此外，它还有促进免疫系统，神经放松，以及治疗感冒，胃痛，后背痛和痛经等好处。

绿茶：这种茶富含抗氧化剂，有预防癌症的功效。绿茶还包含大量抗老化成分。最新研究还证实喝绿茶能降低胆固醇水平，促进新陈代谢，预防牙齿腐烂。但和其他草药茶不同的是，绿茶包含少量咖啡因。

薄荷茶：这是一种有提神作用的茶。还可以治疗感冒发烧。薄荷茶有许多治疗功效。其成分有助于治疗肠易激综合征，改善消化和抵御口臭。它刺激增加胆汁分泌，帮助分解脂肪。喝这种茶的其他好处还包括减轻肌肉压力等。

尽管中药茶已经有很长时间的应用历史，但只能作为健康饮食的一个组成部分。它有助于促进整体健康，但不能作为医生建议药物的替代品。此外，虽然是天然产品，但仍然应该适量消费。