草莓汁怎么做好喝？草莓有哪些功效作用？

草莓，是4-5月份时分最让人喜好的生果。这个时分上市的草莓价钱十分的实惠，并且还能够亲身去体验采摘草莓的兴趣！草莓内含丰厚的维生素C、蛋白质、碳水化合物和其他的微量元素等，食用能够美白肌肤、健齿、清热解暑、生津止渴、利尿止泻的成效。在家休闲的时分，来上有被香香甜甜的草莓果汁，那真实是安康又好喝。今日小编就给大伙引见下草莓汁的做法，和草莓的营养价值、成效感化。

一、草莓汁怎样做好喝？

1、草莓果汁做法

资料：草莓200克、白砂糖5克。

做法：

1、把新颖的草莓洗净当前再去蒂；（留意必然要用活动净水多冲刷几遍，牢记草莓不须要浸泡。）

2、将洗净处置好的草莓放入榨汁机内打坏；（假如不喜好有渣的话，那末能够本人用纱布简洁的过滤下。）

3、以后将预备好的白糖放入果汁中搅拌平均便可。（天气炎热的话还能够放进冰箱内冷藏一下再喝。）

2、草莓果酱做法：

1、草莓洗净当前去蒂，用刀切开对半。

2、在草莓内参加细砂糖搅拌平均，使糖分平均的符在草莓上。

3、以后盖上保鲜膜，放入冰箱内冷藏23-5小时。

4、冷藏当前草莓内的生果不会排泄，接着放入锅内，大火翻炒。

5、不段的翻炒至草莓变软，然后用中火渐渐的熬干。

6、等翻炒到必然浓稠的形态时，关火参加柠檬汁。搅拌平均，草莓果酱就做成了。

7、最好将果酱转入一个洁净的瓶子内，密封放入冰箱内保管。随吃随取。

二、草莓的营养价值

草莓是一种十分让人喜好的生果，无论是从形状，照样口感上来看。草莓富含少量的氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2等，另外另有少量的矿物质钙、镁、磷、钾、铁等，这些营养成分都是人体多需的需要成份，关于生长发育有着很好的促进作用，关于白叟儿童来讲是十分无益的一种生果。

研讨标明，草莓中的有效成分，能够按捺癌症肿瘤的发育。每百克的草莓内含维C含量在50-100毫克，和苹果、葡萄比拟要多出10倍之多。另外，维C还能够消弭细胞的松懈和紧张状态，使细胞愈加的有活性，皮肤愈加的精致有弹性，关于脑部发育、血虚等都有着十分主要的干系。在饭后一小时后吃些草莓，能够显著的分化食品脂肪，有利于消化。

三、草莓的成效感化

草莓性凉、味甘酸，归肺、脾经；重要成效是清热解暑、生津止渴、利尿止泻、利咽止咳。宜用于烦热口干、腹泻、癌症患者食用。

1、饭前吃草莓能够减缓胃口欠安

假如当你食欲不振、胃口不加的时分，能够在饭前的一小时左右吃50克的草莓，这样的话能够减缓不想用饭的成绩。

当牙龈呈现、口舌生疮、小便少、色黄的时分，能够用新颖草莓50克榨汁饮用，那末天天三次，能够医治这些症状。

干咳无痰，并且日久不愈的时分，能够用50克草莓和20克的冰糖一同隔水炖服，天天三次。

喉咙肿痛、声响沙哑的时分，能够用新颖草莓洗净榨汁，天天日夕各一杯。

2、对肠胃和血虚有疗养的感化

草莓关于肠胃和血虚均具备必然的滋补疗养的感化。草莓能够显著的防备坏血病，还能够防治动脉硬化、冠心病等。

草莓中的丰厚维生、果胶能够显著的改良便秘状况，还能够医治痔疮；关于高血压、高血脂等均有必然的结果。另外，草莓中含有一种胺类物资，关于白血病、再生障碍性血虚有很的辅佐医治成效。

3、草莓有助于醒酒

当应付酒后呈现头晕不适的时分，能够一次食用新颖草莓50克，这样的话有助于醒酒。

当身材呈现营养不良、身材瘦削的时分，能够用新颖的草莓榨汁，然后参加一致量的米酒搅拌平均饮用，日夕各一杯。

草莓内含的苹果酸是一种收敛剂，和发酵分夹杂时分会发生氧化作用，如此我们就能够应用草莓来去除调抽烟过量牙齿流下的污渍。

四、吃草莓的宜忌

宜：普通人均可食用草莓。特别时分风热咳嗽、咽喉肿痛、声响沙哑者食用。夏天呈现的烦热口干、腹泻等症状都能够经过吃草莓来改良。癌症患者能够食用，特别是关于鼻咽癌、肺癌、扁桃体癌等尤其适宜。

忌。痰湿内盛、肠滑便泻、尿路结石病人不宜多食。

小编语录：吃草莓的益处有十分的多，而草莓果汁可以带给我们身材十分大的安康。因此大伙别再喝碳酸饮料了，在家来上一杯新颖的草莓汁，闲暇的时分还能够做草莓果酱哦。