晚上吃苹果好吗 需要注意什么

苹果是最常见的一种水果，而且里面的营养价值比较多，很多人都非常喜欢食用，每天食用苹果，对身体健康有很大好处，那么晚上吃苹果好吗？

晚上吃苹果好吗

晚上吃苹果也是很好的，苹果进入人体之后，都会被消化吸收，而吸收营养物质的多少，和自身的身体素质是有很大关系的，如果晚饭吃的比较饱就不要在食用苹果了，营养物质不会吸收，还会让身体比较难受，但在减肥的时候，晚上可以适当吃些苹果。

而且苹果中的香气还可以促进睡眠，让睡眠质量更好，苹果中的营养物质也可以帮助睡眠，在晚上适当食用苹果比较好，但小编建议，吃完苹果最好不要马上入睡，否则对人们脾胃功能会有一些影响，如果肠胃功能不是很好，比如老年人，就不要在晚上食用苹果了，避免有消化不良的情况出现，从而影响人们睡眠，人们可以在早上吃一个苹果，可以帮助养血安神。