石榴汁的四个好处

最近几年，新闻媒体已经报道过很多关于石榴汁对健康的好处，给人留下一种超级食品的形象。科学家已发现石榴汁有抗癌，降低胆固醇和血压，以及延缓软骨恶化等作用。本文将重点介绍关于石榴汁的其中四个保健功效。

对心脏的好处

发表在2004年美国临床营养学杂志上的一篇研究报告发现严重动脉堵塞疾病患者坚持每天喝石榴汁使病情得到很好的改善。这些病人的血压读数平均降低了20%，动脉斑块数量也减少了30%。其他一些研究也证实石榴汁有助于通过减少低密度脂蛋白氧化促进心脏健康。

天然关节炎疗法

一篇发表于2005年营养杂志的报告声称，石榴汁包含可以减缓人类软骨退化作用的化合物，软骨退化也是导致骨关节炎的主要原因之一。2009年的一项针对动物炎症研究的报告指出，石榴可以抑制细胞炎症反应。

抗癌

研究人员发现石榴能够延缓人类前列腺和肺癌细胞生长。而这种水果的抗癌能力主要归功于它的抗氧化特性。加州洛杉矶大学的研究人员确认石榴汁的抗氧化能力比红葡萄酒，橙汁，蓝莓汁，巴西莓果汁，白茶，绿茶和葡萄汁都高。

预防老年痴呆症

根据发表在2006年的研究报告，消费石榴汁有助于预防老年痴呆症。老鼠在研究中被分为两组，一组提供纯水，另一组提供的是石榴汁。结果发现，石榴汁组在迷宫里的反应比净水组快35%。此外，吃石榴的老鼠大脑中与老年痴呆症有关的沉积物少50%。

在购买石榴汁时，要注意果汁的纯度。混杂了其他成分的廉价果汁通常没有保健功效。因此，始终建议选择高质量的纯天然石榴汁。