百香果可以减肥吗 一天吃几个好

百香果在我们的生活中，是比较常见的水果，减肥降脂的效果非常好，适当食用还有美容养颜的作用，具体情况来看一下！

百香果可以减肥吗

百香果当然可以减肥，但它只能起到辅助减肥的作用，不能代替主食，如果真的想要减肥，要科学饮食，而且还要配合运动。百香果的热量比较低，而且它的纤维物质也比较多，可以让人的饱腹感增加，从而摄入的其它食物就比较少，从而达到辅助减肥的作用。

百香果还有活血强身的作用，降脂减压的效果也很好，百香果还有滋阴补肾的作用，也可以让人体的免疫力增强，要知道百香果中的纤维物质非常丰富，它可以促进肠胃蠕动，促进排便，缓解便秘，让人体的新陈代谢加快，瘦身效果还是不错的。

百香果一天食用几个好

百香果一天食用三个就可以了，它的营养价值比较高，还可以帮助人们减肥，如果食用的百香果太多，对身体健康会有影响，而且食用百香果还要适量，不论什么食物吃多了，都会起到反作用，专家也是建议每天食用百香果不超过三个。

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