葵花籽热量高不高？减肥的人吃葵花籽适合吗

说到葵花籽，很多朋友们想必都是十分了解的。尤其是作为追剧小零食更是受到人们的青睐。那么葵花籽的热量高不高呢？你知道什么时候吃瓜子不发胖吗？下面花草乐小编就来为大家介绍一下吧！

葵花籽热量高不高 

首先小编要告诉大家的是，葵花籽的热量可是很高的，毕竟葵花籽是属于一种油作物，我们有时候会选择会瓜子榨油食用，是一种十分优秀的油作物。

葵花籽中的蛋白质和脂肪的含量都是比较高的，不过这并不是说葵花籽吃后就一定会发胖，只要在适合的范围内食用，对人体健康还是有着很大的帮助的。

葵花籽中含有多种元素，可以帮助人体改善消化系统，促进人们的食欲。对于喜欢吃瓜子但是又害怕变胖的朋友们来说，吃瓜子的时间就比较重要了。

一般情况下，我们可以选择在早上嗑上一些，因为接下来的一天人体基本上都是在消耗热量的，我们也可以用选择在吃饭后适当的吃一些，可以帮助人体进行食物的消化。